Миш маш с тофу „Просто Вкусно“ епизод # 24

„Просто Вкусно“ е нова рубрика на Телевизия Библейска Светлина.

Екипа е млад и много амбициозен, с високи цели и обещава редовно да представя практично здраве. Заедно с Дейна и Ронда успешно ще съчетаете полезното с приятното.

Миш-маш с тофу

1 блок тофу (~400 гр.)
1 ч. или повече лук
1 ч. или повече чушки
1 ч. или повече домати
3-4 скилидки чесън
4 с.л. пилешка подправка
1 ч.л. или по-малко сол ( може вместо сол- соев сос)
1/4 ч.л. или повече куркума
По желание- гъби, спанак, праз и други зеленчуци
Малко зехтин
Зелен лук

Намачкайте тофуто. Ако е много воднисто, сгответе го малко на котлона докато се изпари водата, като бъркате от време на време. Прибавете останалите продукти, без олиото. Сгответе миш-маша на котлона докато и омекнат зеленчуците. Прибавете зехтина. Поръсете отгоре със ситно нарязан зелен лук.

#24

КАТЕГОРИЯ:Проповед ЕТИКЕТИ:

Advertisement

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Leave a Comment

 

— required *

— required *